Vi arbejder med alle KRAM faktorerne (Kost, Rygning, Alkohol,
Motion) men rådgiver og underviser også i temaer om mental sundhed
og trivsel i fællesskaber. Hermed favner vi også det dobbelte KRAM
(Kompetencer, Relationer, Accept, Mestring)
Opgaverne er oftest specieldesignede til dig og/eller din
virksomhed, men denne liste er eksempler på temaer vi arbejde
med:
- Energizers - en inspirationsdag med masser af nye øvelser. Se
indbydelsen her
- Træning for sundhedspersonale Se video af
øvelser her
- Mental sundhedsevent. - godkendt som leverandør af
arrangementer støttet af Velliv. Se her hvordan du kan søge om 10.000,-
- You Turn - et tilbud til foreninger eller arbejdspladser der
ønsker at tilbyde et livsstilhold. Udbydes i samarbejde med DGI. Læs mere her
- Nudging - en metode til at gøre det sunde liv mere
attraktivt
- Træningslære - hvor meget og hvad skal der til?
- Sund og nærende kost - inspiration til en travl hverdag
- Spis mere bæredygtigt - for dig der gerne vil spare på
kødet
- Brain breaks, mental fitness - sjove ideer til arbejdspladsen
se videoer
her
- Motivation - hør om hvorfor det er så svært at ændre vaner og
hvad du kan gøre!
- Fysiske test - fordele og ulemper Læs mere her
- Nedslidning kontra træning
- Motion i relation til dit arbejde - intelligent træning
- Brug naturen til at forebygge stress - oplæg og workshop se video her
- Motionsstartskurser - et forløb med hjælp til at komme godt i
gang
- Søvn - hjælp og inspiration til at opnå bedre søvn
- Træn hjernen - oplæg og workshop med øvelser for hjernen
- Sundhedseffekter ved ophold i naturen - oplæg og workshop
- Guldlok-princippet. Det vil sige en dagligdag hvor der er en
god fordeling imellem de fysiske arbejdsopgaver og de mindre
fysiske krævende. Læs om princippet her
