solnedgang

Sundhedsfremme

Ergo Pro beskæftiger sig med at fremme sundheden for den enkelte medarbejder og dermed for hele arbejdspladsen. Vi arbejder helhedsorienteret og ønsker at tage afsæt i det liv der leves og det arbejde der udføres. 

Vi arbejder med alle KRAM faktorerne (Kost, Rygning, Alkohol, Motion) men rådgiver og underviser også i temaer om mental sundhed og trivsel i fællesskaber. Hermed favner vi også det dobbelte KRAM (Kompetencer, Relationer, Accept, Mestring)

Styrketræning ved brændestak

Opgaverne er oftest specieldesignede til dig og/eller din virksomhed, men denne liste er eksempler på temaer vi arbejde med:

  • Energizers - en inspirationsdag med masser af nye øvelser. Se indbydelsen her
  • Træning for sundhedspersonale Se video af øvelser her
  • Mental sundhedsevent. - godkendt som leverandør af arrangementer støttet af Velliv. Se her hvordan du kan søge om 10.000,-
  • You Turn - et tilbud til foreninger eller arbejdspladser der ønsker at tilbyde et livsstilhold. Udbydes i samarbejde med DGI. Læs mere her
  • Nudging - en metode til at gøre det sunde liv mere attraktivt
  • Træningslære - hvor meget og hvad skal der til?
  • Sund og nærende kost - inspiration til en travl hverdag
  • Spis mere bæredygtigt - for dig der gerne vil spare på kødet
  • Brain breaks, mental fitness - sjove ideer til arbejdspladsen se videoer her
  • Motivation - hør om hvorfor det er så svært at ændre vaner og hvad du kan gøre!
  • Fysiske test - fordele og ulemper Læs mere her
  • Nedslidning kontra træning
  • Motion i relation til dit arbejde - intelligent træning
  • Brug naturen til at forebygge stress - oplæg og workshop se video her
  • Motionsstartskurser - et forløb med hjælp til at komme godt i gang
  • Søvn - hjælp og inspiration til at opnå bedre søvn
  • Træn hjernen - oplæg og workshop med øvelser for hjernen
  • Sundhedseffekter ved ophold i naturen - oplæg og workshop
  • Guldlok-princippet. Det vil sige en dagligdag hvor der er en god fordeling imellem de fysiske arbejdsopgaver og de mindre fysiske krævende. Læs om princippet her 

frugtfad

Kontakt Ergo Pro

Ergo Pro, Telefon: 87450797, info@ergopro.dk

Sven Dalgas Casper, Mobil: 30320097, sven@ergopro.dk

Linn Trentel Busch, Mobil: 42721322, linn@ergopro.dk